Kako Je Anita Tsoi Uspjela Smršavjeti 40 Kg: 6 Pjevačinih Tajni Ljepote

2023 Autor: Kevin Jeff | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-11-26 12:55

Tajna broj 1. "Morate jesti često, ali u malim obrocima"

Pjevačica Anita Tsoi rekla je za "7D" kako se nakon poroda ozbiljno suočila s problemom prekomjerne težine. "Čak i prije toga, priznajem, nisam bila mršava: imala sam tako čvrstu figuru", prisjeća se zvijezda. - Ali nije bilo očite pretilosti. Sve je počelo kad sam zatrudnjela."

Rodivši sina, do 22. godine Choi je počela težiti više od 100 kilograma. Zvono za uzbunu zazvonilo je kada je, prema Aniti, njezin suprug prestao obraćati pozornost na nju kao ženu te je počeo često kasniti na poslu. Odlučila je iskreno razgovarati s njim, razgovor se pokazao neugodnim. Supružnik je rekao: "Jeste li se pogledali u ogledalo?" Od tog trenutka umjetnikova bitka počela je očuvati obitelj i boriti se s viškom kilograma. "Ponosna sam što sam pobijedila na oba fronta", kasnije je podijelila Anita.

U borbi za harmoniju, pjevačica je iskušala na desetke načina da smršavi. Ali kaotično bacanje s tableta na dijete, sa sporta na kreme protiv celulita nije dalo stabilan rezultat. Tada je prekinula pokuse i odlučila jesti točno pod nadzorom profesionalnog nutricionista.

"I dalje se pridržavam ovog prehrambenog sustava", priznala je Anita. - Njegovi principi su prilično jednostavni. Prvo morate jesti često, ali u malim obrocima - to ubrzava metabolizam. Drugo, morate piti puno vode, najmanje dvije litre dnevno. Treće, nemojte ždrijeti noću i idealno je ne jesti nakon sedam sati navečer."

Tajna broj 2. "Ako nešto želiš, ja ću si to dopustiti"

Odvojena konzumacija proteina i ugljikohidrata pomogla je pjevačici da prevlada višak kilograma. Također je iz prehrane uklonila masno, prženo i slano, a pritom nije zaboravila na voće i povrće.

Za doručak zvijezda obično pravi kašu, na primjer, zobene pahuljice u vodi i bez soli, s dodatkom jabuke i žlicom meda te kuha zeleni čaj. Nakon dva sata međuobrok: voće i povrće - mrkva, bobičasto voće, suhe šljive, kao i orasi i nemasni jogurt. Za ručak Anita jede laganu juhu, postoji mnogo mogućnosti: gazpacho, juha od pire od bundeve ili bundeve, piletina … Zatim slijedi još jedna međuobrok. A za večeru priprema nemasno meso (puretina, piletina) ili ribu (brancin, dorado) s prilogom od povrća.

No, Anita nema "crnu listu" proizvoda. “Ako nešto želim, to ću si dopustiti. Na sreću, apsolutno sam ravnodušan prema slatkišima. Jaki alkohol također nije za mene. Ali mogu sigurno popiti čašu dobrog vina za večerom. A ako duša zatraži vrući pilav iz kotla, neću odoljeti ovoj želji. U hrani se, kao i u životu, mora uživati ”, priznala je pjevačica.

Tajna broj 3. "Pokušavam se baviti sportom barem tri puta tjedno"

“Ako i dalje imate trbušnu gozbu za sebe, dajte svom tijelu vremena za istovar. Kefir s niskim udjelom masti, bobičasto voće ili krastavci savršeni su za tu svrhu”, rekla je Anita. Ona sama zasigurno sebi organizira dane posta, a ide i u teretanu. "Pokušavam se baviti sportom barem tri puta tjedno", nastavlja zvijezda. "Osim toga, koreografske brojeve vježbam nekoliko puta tjedno, a opterećenje je pristojno na koncertima." A kod kuće pjevačica je opremila cijelu teretanu koja ima kardiovaskularnu opremu, kettlebell, bućice, uže za skakanje, zidne šipke, fitball …

Anita kaže da s godinama postaje sve teže održavati se u formi: tijelo se nastoji vratiti na one volumene koji su genetski postavljeni, a vi sami počinjete biti lijeni, tražeći izgovore s nastave. "Našao sam izlaz - počeo sam raditi s osobnim trenerom", rekao je umjetnik za časopis "7 Days". - Prvo ćete se sramiti iznevjeriti osobu - odredili ste vrijeme za trening! Drugo, trener vam neće dopustiti da pričate o tome."

Tsoi je jasno definirala svoje ciljeve, shvatila koliko će vremena trebati za njihovo postizanje te je zajedno s trenerom razvila skup vježbi. “Sada, nakon treninga, noge i ruke drhte, a ugodan umor širi se cijelim tijelom. Mislim da smo na dobrom putu”, priznala je Anita.

Tajna broj 4. "Prirodne ljepote moraju se čuvati što je dulje moguće"

Zvijezda je uvjerena da se njene prirodne, prirodne ljepote moraju očuvati što je duže moguće, bez pribjegavanja hitnim mjerama. “Moguće je da ću s vremenom isprobati‘ injekcije ljepote ’, ali za sada moram sve pažljivo razmotriti i analizirati. Bolje je, kako kažu, sedam puta izmjeriti i jednom rezati”, kaže Anita.

Ne tako davno, ipak se odlučila obratiti kozmetičaru: „Tražim savjet koja je krema najbolja za moj tip kože. Činjenica je da ljudi istočne nacionalnosti imaju čvršću, elastičniju i gušću kožu. Ali to, naravno, ne znači da se sve može prepustiti slučaju."

U proljeće i jesen Anita radi tečaj maske na bazi 24-karatnog zlata. Postupak nije jeftin, ali, prema umjetniku, učinak je nevjerojatan. Choi također voli platnene maske - korejske, japanske, kineske. I, jednom u tim zemljama, kupuje ih s maržom.

“Ove maske njeguju, vlaže i učvršćuju. Po mom mišljenju, izvrsna opcija kada se morate brzo dovesti u savršeno stanje nakon dugog leta ili nedostatka sna, - podijelila je Anita Tsoi jednu od tajni ljepote. - Odvijte traku od tkanine natopljenu posebnim alatom, stavite je na lice 10 minuta - i vi ste ljepotica! Ne morate ništa oprati, zaprljati se”.

Tajna broj 5. "Jednom tjedno pokušavam otići u kupaonicu ili hamam"

Anita sada ima mnogo načina za čišćenje tijela, opuštanje mišića i jačanje imunološkog sustava. “Jednom tjedno pokušavam otići u kupalište ili hamam. Tamo za početak isparim kožu, pa uklonim mrtve stanice uz pomoć nježnog pilinga i četke s prirodnim čekinjama - rekla je pjevačica. "Zatim utrljam hranjivu kremu u tijelo."

S vremena na vrijeme pjevačica posjećuje masera kako bi se opustila i istegnula mišiće te ojačala kralježnicu, odlazi na akupunkturu.

Umjetnica već dugo prakticira uporabu nutritivno-vitaminskih suspendiranih gelova koji joj pomažu u borbi protiv virusa, jačanju kardiovaskularnog sustava i uklanjanju toksina i toksina. "U suvremenom svijetu sa svojim bjesomučnim ritmom, osoba mora dodatno nahraniti tijelo korisnim tvarima", rekao je Tsoi.

Tajni broj 6. "Voljena žena lijepa je po definiciji."

Anita je rekla da je jednom u školi odlučila eksperimentirati sa šišanjem. “Imala sam crnu, ravnu i kratku kosu, a trajna je tada bila popularna. Učinio sam to - i postao sam poput Aleksandra Sergejeviča Puškina, - zvijezda dijeli svoja sjećanja. - A u sedmom sam se razredu počeo brinuti da me dečki doživljavaju kao borbenog prijatelja, a ne kao djevojčicu. Vjerojatno sam pomislio da je to zbog činjenice da imam male grudi."

Kako bi nekako ispravila ovu nepravdu, djevojka je u prehranu uključila puno kupusa. I također, sanjajući o dugim nogama, obješena je naglavačke na prečku. “Što nećete učiniti da dječaci obrate pažnju na vas! - smijući se, prisjetila se pjevačica. - Ali sve je dobro umjereno. Glavna stvar je da unutra postoji harmonija - tada će se cijeli svijet zaljubiti u tebe. A žena koja je voljena lijepa je po definiciji."